Smile yoga
深い呼吸と共に流れるように身体を動かしていきます。
ストレス解消、運動不足解消と身体の中からキレイをめざしましょう。
●パワーヨガとは・・・呼吸に合わせてポーズを連続させながら身体を動かしていく動的なヨガの流れの中に、静的にアーサナをキープし呼吸を深めていくヨガです。集中力を高めながら、しっかりと有酸素運動になります。
●ハタヨガとは・・・呼吸に意識を向けて1つずつゆっくりとポーズを取っていくヨガとなり、自然と普段使っていない筋肉を動かす事になります。これからヨガをやってみたい！と思っている人におすすめです。体力に自信のない人や幅広い年代にもおすすめです。
講師
山本 淳子（やまもと じゅんこ）
- プロフィール
- 2007年よりYoga伝導者として活動開始。
ハタヨガ、パワーヨガを主に指導、コープきぬがさ教室以外にも教室を開講しております。
募集要項
Smile yoga
| 会場 | コープきぬがさ 集会室C |
| 開催回数 | 3回／月 |
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曜日・時間 |
水曜日 10:10～11:20 パワーヨガクラス 水曜日 11:40～12:50 ハタヨガクラス |
| 入会金 | 無 |
| 月会費 | 3,600円 |
| 材料費 | 無 |
| 持参品 | 汗拭きタオル、ヨガマット、飲み物 |
| 定員 | 10名 |
| 対象年齢 | 18歳以上 |
＊見学：可 ／ 体験受講：可（無料） ／ 事前連絡：要
