Smile yoga
深い呼吸と共に流れるように身体を動かしていきます。
ストレス解消、運動不足解消と身体の中からキレイをめざしましょう。
●パワーヨガとは・・・呼吸に合わせてポーズを連続させながら身体を動かしていく動的なヨガの流れの中に、静的にアーサナをキープし呼吸を深めていくヨガです。集中力を高めながら、しっかりと有酸素運動になります。
●ハタヨガとは・・・呼吸に意識を向けて1つずつゆっくりとポーズを取っていくヨガとなり、自然と普段使っていない筋肉を動かす事になります。これからヨガをやってみたい!と思っている人におすすめです。体力に自信のない人や幅広い年代にもおすすめです。
講師
山本 淳子(やまもと じゅんこ)
- プロフィール
- 2007年よりYoga伝導者として活動開始。
ハタヨガ、パワーヨガを主に指導、コープきぬがさ教室以外にも教室を開講しております。
募集要項
Smile yoga
会場 | コープきぬがさ 集会室C |
開催回数 | 3回/月 |
曜日・時間 |
水曜日 10:10~11:20 パワーヨガクラス 水曜日 11:40~12:50 ハタヨガクラス |
入会金 | 無 |
月会費 | 3,600円 |
材料費 | 無 |
持参品 | 汗拭きタオル、ヨガマット、飲み物 |
定員 | 10名 |
対象年齢 | 18歳以上 |
*見学:可 / 体験受講:可(無料) / 事前連絡:要