季節の体操教室（自分の身体を大切にする体操）

　『人は自然の一部です。』

　日本の気候は、細やかな四季折々の変化に富んでいて、そこに暮らす私たちの「からだ」や「ここ

ろ」も季節によって移り変わっていきます。ところが、１年を通して同じように過ごすことの多い現代

社会では知らず知らずに、からだやこころに負担をかけてしまっているようです。

　季節の体操教室では、自らの動きや身体を通して、日頃の"こり・つまり・ゆがみ・冷え"などが

ゆっくりほぐれ、身体が整っていく感覚を実感していただきながら、その季節に合った、ご自身で続

けていくことができる、シンプルなメンテナンスの方法をお伝えします。

そして、本来皆持っている"自らの自然な力"を目覚めさせ、健康に生活するためのバランスの良い

疲れにくくしなやかな身体づくりをしていきます。

　年齢、性別、運動の経験、などに関係なく、それぞれの方がご自分の感性で参加していただけるクラ

スですので、ご安心してお気軽にどうぞ♪

ホームページ　　http://www.nekoshihan.com　（これ以降のサイトは外部サイトにつながります）

プロフィール: 1964年生まれ。京都市嵯峨野に育つ。
嵯峨野、洛西で『武道の道場』、そしてコープを中心に『季節の体操教室』を主宰。
幼児～シニアまで幅広い世代に対応できます。

会場	コープカルチャー教室　岩倉校
曜日・時間	第1・3水曜日　12：30～14：00
入会金	3,000円（税込）
受講料	1レッスン2,000円（税込）
教材費など	会場費100円（税込）／1回
対象年齢	希望する方はどんな方でも
持参品など	フェイスタオル・敷物（ヨガマット、ブランケットなど）動きやすい服装

　見学：可　　体験受講：無料　　事前連絡：不要