肩甲骨ヨガ®

日々、悩まされる≪肩こり≫

その原因の一つとして肩甲骨のズレがあげられます。

そのままにしておくと、背骨を通じて骨盤が歪み、やがては腰痛へと悪化していきます。

肩甲骨を動かすと、背中の筋肉が使われ、代謝が上がり、脂肪が燃焼しやすくなります。

鎖骨を動かさざるを得ないので、血行やリンパなど体液の循環が良くなります。

また自然に胸が開くので猫背も改善されます。

肩甲骨ヨガ® は『体の土台は骨と関節』に注目。その中でも特に自由に動く肩甲骨にフォーカスした、

肩甲骨を正しく位置付ける為に考案された新しいメゾッドです。

http://www.sigma-stretch.jp/　（これ以降のサイトは外部サイトにつながります）

プロフィール: 2010年よりフリーインストラクターとなる。
自然との調和を大切にし『治療に費やす時間を予防に』をモットーとしている。
美山町や京丹波町でも教室を始め、又、鴨川でのアウトドアヨガ普及にむけても積極的に取り組む。
アロマセラピストでもあり、最近はお灸も取り入れ、個々の悩みに応えている。
【ヨガ棒】を使ったエクササイズで五十肩等、痛みの緩和にも努めている。
自身の教室以外にもNPO法人マック、養正児童館でも指導にあたる。
介護職の経験を活かし、デイサービスの訪問ヨガや、左京介護予防推進センター、
京都市保健福祉局保健衛生推進室生活衛生課の行政での活動もこなしている。
趣味は、ヨギックアーツとベリーダンス。

＊見学：可　／　体験受講：無料　／　事前連絡：要