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ヨガ

私達は、姿勢の悪さや運動不足、ストレスなどが原因で体調を崩してしまいます。                                       ヨガで不安やストレスを手放しリフレッシュしましょう。

ハタヨガをベースにチャクラエネルギーについてもお伝えしています。                                    

「ハタヨガ」とは                                                                               呼吸法ポーズに重点を置いたヨガで、さまざまなヨガの基礎となります。                                                 ご自身に合わせた動きとヨガの呼吸法で強くしなやかな身体を作ります。                                       

「チャクラ」とは                                                                       体内にあるエネルギー(プラーナ)のことで、背骨上にある7つのエネルギーポイントです。                                      チャクラエネルギーを知り、整えることでヨガの効果をより高めます。

講師

山上 恵(やまがみ めぐみ)

プロフィール
○S58年より7年間、土井弘子綜合ヨガ美容スクール講師として活動
結婚・出産後は独立し今に至る。
○講師歴35年
日本チャクラワーク協会認定講師、エステティシャン技能取得、色々な経験を元にヨガマッサージを考案。
○現在の活動
京都生協(2000年より開講)、妙満寺(2004年より開講)、
個人レッスン、ヨガマッサージ、特養老人ホームでのヨガ等
○38年余り、ヨガと共に過ごす中で、私が体得したおすすめのポーズの取り方、呼吸法、瞑想をお伝えしています。皆様と一緒に楽しく心地よい時間を共有出来る事に日々感謝しております。                                                           山上恵 合掌                               

募集要項

ヨガ

 会 場: コープカルチャーセンター岩倉校
    曜 日: 月曜日(月4回) 
    時 間: 10:30~11:40
    会 費: 一回 1,400円(税込)(入会金:なし )

*チケットもあります。

*体験受講:有料(1,000円(税込))

お問い合わせ

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京都市南区吉祥院石原上川原町1-2 本部B棟
0120-075-502

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